سینما درمانی چیست؟

جدا از ارائه سرگرمی و حواس پرتی از یک روز پر استرس، تماشای فیلم نیز می تواند یک تکنیک درمانی باشد.

گاهی اوقات از سینما و ویدئو درمانی به عنوان بخشی از روان درمانی استفاده می شود. بر اساس یک منبع مورد اعتماد در سال 2021، درمانگران ممکن است از این نوع درمان استفاده کنند تا شما را در معرض شخصیتی قرار دهند که ممکن است تجربه عاطفی مشابهی داشته باشد.

همچنین می تواند شما را تشویق کند که از منظر دیگری به موقعیت خود نگاه کنید و راه های جدیدی برای مقابله ارائه دهید.

یک درمانگر ممکن است یک فیلم تجاری یا ویدیویی (مستند) مرتبط با چالش های شما انتخاب کند. اگر در رابطه عاشقانه خود مشکل دارید، ممکن است به شما دستور داده شود که فیلمی با همین موضوع تماشا کنید.

همچنین ممکن است تمرینات درمانی برای انجام قبل، حین یا بعد از مشاهده به شما داده شود.

فیلم، ژانر و موضوع انتخابی به موقعیت شما بستگی دارد.

بیایید خلاصه کنیم

درگیر شدن در فعالیت هایی که از آن لذت می برید، مانند تماشای فیلم، می تواند مفید باشد. این می تواند سلامت روان شما را تقویت کند، استرس را کاهش دهد و روابط را تقویت کند.

با این حال، فیلم ها درمان یا درمان علائم سلامت روان شما نیستند. اگر علائم شما با زندگی روزمره شما تداخل داشته باشد، یک متخصص سلامت روان می تواند کمک کند.

آنها ممکن است بتوانند تعیین کنند که آیا سینما درمانی برای شما و سبک زندگی شما موثر است یا خیر.